运动评估

      一、运动评估

       通过对现有运动的种类、强度、时间、频度等进行综合评估，亦对不同人群、不同生理和疾病状态的人们提供专业的评估服务，为增进或维持身体素质的一个或多方面，采取有计划、有组织、重复性的身体活动。

         二、运动的好处

       1、有助于控制疼痛，如腰背或膝关节；

       2、使发生结肠癌的危险降低50%以上；

       3、减少过早死亡的危险；

       4、减少心脏病或中风死亡的危险；

       5、使发生2型糖尿病的危险降低50%；

       6、预防和缓解高血压；

       7、改善心理上的自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁及孤独等；

       8、帮助控制和预防危险行为，特别是青少年的烟、酒、不健康饮食和暴力等；

       9、控制体重，使发生肥胖的危险降低50%；

       10、帮助构建健康骨骼、肌肉和关节及其健康的维持，使有慢性关节功能障碍的人群的功能状态得到改善。   

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