失眠吃灵芝破壁孢子粉有效吗？灵芝破壁孢子粉对于失眠的问题是非常好的，主要表现在提高睡眠质量、改善神经衰弱，是养生保健的佳品。
专家指出：用灵芝破壁孢子粉治疗失眠、神经衰弱患者102例，30天为l个疗程，连服2-3疗程。结果：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁、纳差等各种症状有明显改善，有效率达9o%以上。尤其对心脾两虚型病人的症状改善效果更好，有效率96.9% 。
建议采用紫一灵芝破壁孢子粉，这个牌子是通过国家药监局审批通过的，所以您可以放心服用，每天2次，每次2粒即可。除了紫一灵芝破壁孢子粉，您还可以采用以下的食疗来辅助调养身体：
多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
失眠对于人体的危害极大，所以医生建议最好是全面调养和治疗。尤其是对于一些中年以及老年人士来说，失眠会引发头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。随着病情的发展，失眠的危害逐渐扩散到循环、消化、内分泌、代谢及生殖等多个系统功能失调的症状。
所以及时地改善失眠是对自己健康的负责，建议失眠人士服用紫一灵芝破壁孢子粉。
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（责编：邱若菲 ）
