多食的饮食保健建议
多食指贪食或暴食。这种常见的症状可以持续或间歇性存在，主要由内分泌和心理因素以及某些药物的使用引起。根据病因，多食可能会导致体重增加。
饮食保健
宜吃食物
1。宜食热量高的食物；
2。宜食蛋白质含量丰富的食物；
3。宜食维生素含量丰富的食物；
4。适当补充钙和磷。
馒头
富含淀粉的食物
可以每餐食用。
萝卜
富含维生素和无机盐的食物。
可以炒、拌、做陷吃。
牛 初 乳
白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
炒白菜的时候，在油里加少许盐，再大火快炒，能保持白菜的鲜嫩。
菜花
菜花的维生素C含量极高。
烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。
忌吃食物
1。忌辛辣、油腻、温燥、油炸食物；
2。慎食碘含量高的食物；
3。禁烟酒及刺激性饮料。
腌制 菜
刺激性大的食物。
最好不要食用。
海带
含碘多的食物
慎食碘含量高的食物。
辣椒
刺激性食物
甲亢患病期间忌吃。
黄豆
使甲状腺肿大的食物
甲亢患者不要食用。
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