很多产妇在生产后脸上长满了妊娠斑，甚至在怀孕初期就色斑密集，那么在产前或者怀孕前吃什么可以预防妊娠斑呢？
这是因为，怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，妊娠斑以及孕期色素沉着的其他部位很可能渐渐褪色，你的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。
避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，你都应该每天做好防晒的准备。
外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应该穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。 选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。
注意，某些皮肤颜色的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮肤颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血，或者发现自己身上的痣的颜色、形状或大小发生了变化，要去医院看看。如果有必要，可能需要去专门的皮肤科看病，以便确定皮肤变化的原因和适当的治疗方法。
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质预防妊娠纹。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食容易肥胖、太咸容易水肿的食物。
产妇在产后即使长了妊娠斑也不要担心，吃一颗紫一养颜扶正胶囊就可以及时解决这个问题，养颜扶正能够很好的调节内分泌系统，抑制黑色素的产生，准妈妈还担心什么呢？
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（责编：邱若菲 ）
