狐臭又叫腋臭，腋臭是分布在体表皮肤的大汗腺分泌物中散发出的一种难闻的气味。腋臭症状在夏季时会更明显，往往给患者带来许多烦恼。腋臭许多时候与生活习惯有关。想要预防和减轻腋臭现象，就需要有了解引发腋臭的生活习惯，那么哪些习惯可能会导致腋臭呢？
第一、不良的饮食习惯会引起腋臭。如辣椒、芥末等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重炎性，而“有味”食物如葱、蒜等则会使味道更加浓烈。而且经常吸烟喝酒的话，也会导致腋臭。
人体在排汗的时候，在皮肤热量流失的时候皮肤中的水份和体内的脂质分子也会随着流失，长期的饮食不但会使皮肤越来越粗糙，皮脂分泌更加旺盛，毛孔变得粗大，排汗的次数增多，汗液也就更加粘稠，腋臭的味道就会越来越严重。
第二、不良的卫生习惯引起腋臭。腋臭是皮肤表面细菌分解大汗腺分泌物的结果，如果不经常对自己的卫生进行清洁的话，就会增加细菌滋生，从而导致腋臭的加重。由此可以看出，平时注意清洁卫生，减少细菌的寄生，对缓解腋臭会有所裨益。所以，平时应该勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥，尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁。
第三、过激的心情也会引起腋臭。心情在异常惆怅或是激动的时候，都会引发大汗腺的分泌异常，从而加重腋臭。
以上是与腋臭有关的习惯，腋臭者一定要杜绝这些习惯，以减轻腋臭症状。腋臭影响他人心情，患者平时应多注意个人卫生，形成科学的饮食习惯，尽量穿宽松透气的衣服，这对于预防和减轻腋臭都有很好的作用。
如何才能知道自己是不是有狐臭
首先，确诊狐臭要考虑的是和自己有血缘关系的人们有没有狐臭的病史。因为狐臭是遗传性很高的疾病，一般家族中有狐臭患者，那么自己被遗传的几率就很大了，这就是狐臭的诊断。
其次，要发掘自己的自身情况。要观察自己的耳耵（耳屎）中是否是湿性黏糊性，也有轻度狐臭患者是粉末性。不是说有油耳朵就一定有狐臭，但是有狐臭的基本上都有油耳朵，这条是狐臭的诊断法之一。
第三，最准确的方法，用一个干净的白色纱布在腋下进行擦拭，在轻微运动后再实验更准确。将纱布放在腋下几分钟，拿出闻闻看有没有异味。或者看自己的腋毛上是否有一些发霉变质的分泌物。自己穿过的内衣在腋窝处是否发黄等等，也是狐臭的诊断方法。
