吃什么可以去黄褐斑？去黄褐斑的食物有哪些？在天然食品中，具有保养皮肤和消除斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤：
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
吃什么可以去黄褐斑？以上食疗方法对于黄褐斑的改善都是有一定的作用的。做到这些的同时，还需要使用专业的祛斑产品。那么祛斑哪种品牌好？推荐紫一养颜扶正胶囊。紫一养颜扶正胶囊采用珍贵北极海狗骨肉粉提取精致而成，进口海狗骨肉粉能够有效补充肌肤所需营养物质，为肌肤健康提供持续动力。而黄芪有 补气益血，养颜祛斑的功效，尤其适用于气血虚弱所引起的脸色苍白、色斑。同时其中的蜂王浆、保湿阿胶等成分，更能从内到外为肌肤的二次生长，提供足够的营养物质。因此养颜扶正胶囊祛黄褐斑斑的效果非常有效。
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（责编：郭睿璇 ）
