脱发对于爱美人士来说是很痛苦的事情，但是近年来脱发的发病率一直在稳步上升，给大家带来了极大的困扰。对于脱发，患者除了要及时的治疗外，还需在生活中做好护理。那么，脱发如何护理呢？下面我们一起来看看专家的介绍。
饮食方面：女性脱发患者往往体内有缺乏营养的情况，需在平时多摄入一些碱性食物，或是富含维B2、B6的食物，如新鲜的蔬菜和水果，这样有助于头发的健康。此外，尽量避免食用辛辣和刺激性的食物，烟、酒也是需要戒掉之物。
精神方面：平时的精神压力过大，或导致脱发的出现或加重，特别是男性朋友，此因导致的脱发很常见。对此，建议大家平时多放松心态，避免过于繁忙，工作中注意劳逸结合，减轻压力，建议多到户外进行体育锻炼，这样有助于消除当天的精神压力。
洗发方面：日常清洗头发时，最好选择对头发没有伤害的洗发产品，如含有卵磷脂和磷脂质等有利头发的护发素，千万不能选择有强脱脂性和强碱性的产品，这些不利于头发的健康，清洗时水温以40度为佳，可轻轻的按摩头部，这样能促进血液循环。
温馨提示：生活中有很多会导致脱发的因素，大家要注意护理，如过多使用吹风机，对发质有极大的伤害，烫发染发也不利于头发的健康，建议大家养成良好的生活习惯，出现异常的现象，及时到医院就诊。
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（责编：邓秀芳 ）
