雀斑其实临床上是很常见的一种疾病，大家都在承受着雀斑的危害，很多患者在治疗后还总是出现复发的现象，也很苦恼，所以，大家在治疗的同时，更要做好疾病的护理工作。那么，雀斑怎么护理好？预防雀斑的方法有哪些？
雀斑的护理方法：
1）平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。
2）多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
3）忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。
4）保持心情舒畅、愉快；避免忧思、抑郁的精神状态。
5）切忌随便使用药物点涂；必要时请在医生指导下合理用药。
预防雀斑的方法有哪些？
1、防晒！非常重要。因为色斑最害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。
2、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
3、注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
4、早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了。晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐再加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘很有帮助的呦。
5、保持良好情绪。避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。
6、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
温馨提示：在治疗雀斑的时候患者也要做好日常的护理，只有将治疗和护理都做好了，才能更好的将雀斑治愈，还患者一个健康的容貌。
（责编：郭睿璇 ）
