长青春痘平时如何护理

青春痘的出现给人们的生活造成了很大的影响，让人们都很苦恼，青春痘喜欢长在脸上，影响人们面貌美观与个人形象，给患者的人际交往造成了障碍。那么，长青春痘平时如何护理呢？

长青春痘平时如何护理

1、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

2、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

3、避免机械挤压：尽管青春痘的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的

4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

温馨提示：以上就是对长青春痘平时如何护理的介绍，希望对您有所帮助，青春痘患者要保持良好的心情状态，不要给自己太大的压力，正确面对此病，不要因为长青春痘而不高兴。