现已经入了秋天，秋冬季节，天气一天比一天冷，很多女性都出现了宫寒的症状，严重的宫寒会导致女性不孕症的。那么，女性宫寒应如何调理呢？下面小编来告诉你一些女性宫寒的调理方法。
中医养生调理宫寒
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
治疗不孕不育存在的四大误区
现代生活中，很多家庭出现了不孕不育的症状，多数女性患上了不孕症，到处求医。那么，你知道女性不孕治疗误区吗？下面小编来为大家揭晓，女性不孕的治疗误区。
误区一、盲目就医
必须要到专业正规的医院进行治疗才行，专家不建议患者去使用什么偏方来治疗不孕不育。
误区二、盲目吃中药
引发不孕症的病因有很多，主要的病因是因为发生器质性病变而导致的。出现这些病变，专家提醒只要通过手术的方法来进行治疗就可以，不能盲目的吃中药。
误区三、不孕症可以通过调经来治疗
有些医生指出，要想治疗不孕不育，只需要通过调经就可以治疗，专家介绍说这种想法是错误的。
误区四、不孕不育是严重病
提醒患者不孕不育不是病，只是因为发生很多的原发病，而导致出现不孕不育的，所以治疗不孕不育，应该治疗原发病才行。
卵巢保养攻略 吃什么食物好
卵巢对女性来说是非常重要的，健康的卵巢可以孕育出一个聪明的宝宝。而如今，卵巢疾病困扰着很多女性，不孕不育的家庭也越来越多。女性一生，卵巢起着重要的作用。因此，卵巢保养是很重要的。那么，女性卵巢保养吃什么食物好呢？下面由小编来为大家介绍。
服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
要少吃煎蛋
女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
多吃蔬菜和粗粮
许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
增加钙铁摄入量
更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。
多吃纤维食物
纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
适量饮用葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
降低食盐摄入量
更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制在3～5克。
家庭医生在线温馨提示：食疗和饮食与防治i奥不孕不育的例子很多，今天为大家提供的女性卵巢保养吃什么食物仅仅是一个方面。女性们想要一个健康的卵巢，就赶快来试试这些食物吧！