高血压患者的护理方法

　　高血压不仅仅是血压的升高，高血压患者通常伴左心室肥厚、糖代谢异常、微量白蛋白尿等心血管危险因素，更是心血管疾病的重要危险因素，对人体具有很大的危害。所以大家一定要重视高血压，并及时做好护理工作。

　　①避免在高温下长时间停留。避免高空作业。

　　②保持情绪稳定。血压的调节与情绪波动关系密切，大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动，因此高血压病人应保持情绪的相对稳定。

　　③发现不适及时就医。血压波动较明显时，往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。高血压病人一旦发生不适，应及时就医、治疗。

　　④定时排便。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可服用一些缓泻剂，平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。

　　⑤饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠，高蛋白、高纤维素。控制体重。肥胖是高血压病人的大敌。体重增加会使心脏负担加重，血管外周阻力增加，导致高血压症状病情恶化。