溜冰后散冰要怎么进行

　　溜冰，在很多人眼里溜冰是一种时尚，对于那些不小心碰了冰毒的朋友，专家说，溜冰后要及时的散冰，这样可以缓解头晕，胸闷等症状，下面专家给大家讲解一下：溜冰后散冰要怎么进行?

　　溜冰后散冰要怎么进行?

　　快速散冰的方法一般都是以增加新陈代谢为基础开展的，可以大量喝水，增加排尿的频率，因为人体排毒的主要方式之一是排尿，而每个人排尿是一天内必须也是不可缺少的事情;做有氧运动，是身体快速出汗;去桑拿房蒸下桑拿等等。

　　再者，提高房间温度、盖厚被子等方法散冰，这是最便捷的散冰方法，在家溜冰的话，可以进行这样散冰方式。

　　比较好的顺序为先洗热水澡，然后钻进被子大量出汗，过段时间后起来，再洗澡，然后被子翻个面再钻进去出一次汗，之后洗澡。这样反复两次后，只要不是溜太多，或者身体本身就对冰的抵抗力很差的人，基本都可以散的差不多。(但前提是要在吸完当天的最后一口毒品后4-5小时后开始，刚溜完马上这么做，绝对散不干净。)散冰时出的汗，是有毒的，这么散冰就是被子和床单上全是含有冰毒残留成分的汗水，这些汗全在你平时盖的被子上，不光会留下冰的气味，还会对身体、对皮肤造成一定的伤害。更关键的是大量出汗后，有些人不洗澡，直接就这么睡了，被子因为湿透了，在你停止出汗后势必变冷，而你的身体是热的，这么一来，许多残留毒性都通过皮肤上的毛孔，再一次吸收到了身体里。

　　希望那些不小心碰了冰毒的朋友，及时采用类似方法，可以缓解在第一次吸食冰毒后产生的头晕，胸闷等症状。但是切记不能再碰第二次，当您碰了第二次后，就基本已经上瘾了，要戒掉的话是比较困难的。也不希望长期吸食的朋友看到这些方法后，就每次吸毒后加速排毒，这是非常不明智的。