血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。最近，一些二十几岁的年轻人的血管年龄竟高达四五十岁，即使是常规血液检查未见异常的患者中也有血管年龄偏高者。那么心脑血管疾病有什么信号呢？
心血管自测表一：心血管疾病十大信号
1、经常感到心慌、胸闷；
2、劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性的疼痛；
3、早晨起床时，一下子坐起，感到胸部特别难受；
4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗；
5、晚上睡觉胸闷难受，不能平卧；
6、情绪激动时心跳加快，有明显的胸部不舒服的感觉；
7、走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快；
8、胸部偶有刺痛感，一般1-2秒即消失；
9、爬楼或做一些原本很容易的活时感觉特别累，需歇好几次才能做完，且感觉闷、气喘；
10、浑身乏力，不愿多说话。
心血管自测表二：血管年龄自测表：
高血压的自查心脏病的自我诊断
1、最近情绪压抑；
2、过于较真；
3、爱吃方便食品及饼干、点心。
4、偏食肉类；
5、缺少体育锻炼；
6、每天吸烟支数乘以年龄超过400；
7、爬楼梯时胸痛；
8、手足发凉、麻痹；
9、经常丢三落四；
10、血压高；
11、胆固醇或血糖值高；
12、亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
以上符合项越多血管年龄越高：符合项在0-4项者血管年龄尚属正常，符合5-7项者比生理年龄大10岁，达到8-12项者比生理年龄大20岁。
血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。最近，一些二十几岁的年轻人的血管年龄竟高达四五十岁，即使是常规血液检查未见异常的患者中也有血管年龄偏高者。不过，适当地调节营养、饮食习惯、生活方式、运动锻炼，还是能让你的血管恢复年轻的。
转自久久健康网
（责编：郭睿璇 ）
