产后抑郁症是很多孕妇都会出现的一种心理疾病，它与产妇怀孕期间的情绪、心情以及身体健康有关。产后抑郁症的治疗是很多人关注的话题，产后抑郁症主要表现为孕妇产后长期情绪低落、食欲不佳、对任何事情都没有兴趣等。希望广大孕妇能够在怀孕期间多注意自己的身心健康状况，以免影响到宝宝的健康以及自己产后的心理问题。下面主要介绍产后抑郁症的几种治疗方法。

　　首先，是产妇的自我调节

　　怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

　　第二，在于家人的关怀

　　产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

　　第三，加强夫妻交流

　　产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。

　　第四，专业心理干预

　　对产后抑郁症怎么治疗，最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

　　抑郁症患者在日常生活中也要注意做好保健措施，例如合理地摄入饮食营养就很重要。那么，您是否清楚地知道抑郁症的保健方法都有哪些呢?如果大家还不是特别了解抑郁症的保健措施的话，就来听听专家讲解的有关抑郁症的保健知识吧，相信会对患者的治疗有一定的帮助。

　　抑郁症的中医保健方法有：

　　1、抑郁症居养之道，就是抑郁症患者要起居有常，可精神愉快、情绪安定。

　　2、抑郁症食养之道，就是抑郁症患者要均衡营养，可饮食有节，二便通畅。

　　3、抑郁症静养之道，就是抑郁症患者应适当休息，可减少消耗，怡神健体。千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

　　4、抑郁症动养之道，就是抑郁症患者适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血。生活中尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　抑郁症患者守此四者，“不妄劳作”，节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则有利于抑郁症的防治和患者的长久健康。

　　通常对于产后抑郁症，心理医生都会以心理疏导为主，如果患者的症状较为严重，可能会根据病情加入抗抑郁和抗焦虑药物。对于产后抑郁症的治疗方面内容的介绍，相信读者已经对其有所了解，希望可以对您有所帮助。患了产后抑郁症的女性朋友不要有过大的心理压力，它在当今社会极为普遍，只要您能及时发现自己的心理异常并及时治疗，相信很快就能缓解抑郁症状，长期坚持必然会完全摆脱其的困扰，做一个健康的妈妈。