让儿童快高长大 中医有办法

　　快高长大是每个父母的希望和心愿，春季正是儿童生长发育的一个高峰，但同时春季也是儿童易病期，病原微生物活跃，传染病、流行病多，那么作为父母应该如何利用好春季，扬长避短，趋利避害，让宝宝健康成长?不凡从中医方面开始。

　　中医说“小儿慎补，老人慎泻”。春季儿童要多吃时令蔬菜，少吃肥厚油腻之品，顺应自然界阳气上升的气候特征，油腻食物不利于阳气上升。

　　传统习俗认为，芽苗类食物具升发之性，所以，民间有立春吃春饼、春卷的习俗，让人尽快恢复脏腑功能。因冬季人体活动量较小，脏腑功能以收藏为主，阳气相对衰少，所以，早春时节多吃豆芽、香椿芽、荠菜、春笋等芽苗类食物，有利于孩子科学养生。

　　但儿童正在生长发育期，蛋白需求量较大，要补充。尤其要多吃鱼肉，鱼肉蛋白富含脑发育和脑功能发挥所必需的优质蛋白。

　　春季肝气盛，酸味食品补肝，肝气更亢盛，所以，春季饮食要少酸;肝属木，木能克土，脾在五行属土，所以，春季人体内脏基本处于“肝旺脾弱”的状态。甘味食品可补脾，多食甘味能改善肝旺脾弱。春季要“省酸增甘以养脾气”，所以要“少酸多甘”。

　　中医有“要得小儿安，三分饥和寒”说法，儿童过饱易积滞，消化吸收不良，或出现化火生热。春季儿童体内阳气处于逐渐萌动上升之时，尤要防止生内热上火。

　　儿童春捂的尺度是不要有汗，手脚不凉，背部温暖，背部体温稍高于手温。服要宽松，稍大一点，穿脱方便。

　　除此之外，春季儿童不宜穿皮衣或皮毛类服装，中医说皮毛有“消阴”弊端，比较容易消耗阴液，产生内热。而且春季气温开始上升，化学纤维不透气，不利于吸汗。相反选择棉质衣物，可吸汗，可减少湿疹、荨麻疹等皮肤科疾病，更有利于儿童的健康。