糖友测血糖前要先洗洗手

　　糖友注意啦，手指上残留的果汁可能影响血糖检测的准确性，因此，用指血测血糖前一定要把手洗干净。最新研究发现，糖友在使用血糖仪前削水果皮或者拿着杯子喝果汁，都会影响血糖仪读数的准确性，即便用酒精擦手也无济于事。

　　研究人员发现，剥完果皮后如果洗手，血糖读数与未接触水果前一样，处于正常范围。但如果志愿者剥完果皮后立即检测血糖，血糖仪的读数迅速上升。剥橘子皮、葡萄皮和猕猴桃皮后分别为9.5毫摩尔/升、10毫摩尔/升、20毫摩尔/升。令人意外的是，即使用酒精棉签擦拭手指，读数仍然高于真实值，而且即便擦拭五遍，结果仍然不准确。

　　据了解，血糖仪的使用说明中，制造商只要求使用者用棉签擦拭。但是手指表面的糖分可能干扰血糖值，使患者注射不必要的胰岛素，增加低血糖的发生风险。

　　糖友在天冷时测血糖可先用热水泡手

　　如果一些老年糖尿病患者末梢循环差，上述办法没有效果，可以尝试用热水泡手。让家人准备一盆40摄氏度的温水，将手指浸泡5分钟。随着手的温度升高，血液循环加快，血管扩张，就可以采到血了。如果长期采血困难，可以考虑用些活血化淤的药物，改善微循环。

　　采血时动作要轻点

　　选择无名指指尖两侧皮肤较薄处采血，因为手指两侧血管丰富，而神经末梢分布较少。在这个部位采血不仅不痛，而且血量充足。采血笔要紧贴皮肤，采血笔里插采血针的套子底部可以垫一点东西。针刺后，轻轻推压手指两侧，让血慢慢溢出即可。

（责编：李波祺 ）