预防甲状腺炎

目前甲状腺炎在我国的发病率是非常高的，那么为了避免甲状腺炎给人们带来的伤害，我们现在就一起来了解一下甲状腺炎的预防方法。

甲状腺炎的预防方法主要有以下几点：

1、保持良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。因为压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2、宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

3、保持精神的舒适。人们的精神和身体有很大关系，能够保持精神的安逸，杜绝不良精神刺激可以预防甲状腺炎。临床上，甲状腺炎患者病情加重前常有不良刺激。

4、生活中要保持乐观向上的心态，不能过分激动，忌焦虑，烦躁。多与别人沟通交流，缓解自己内心的压力。养成良好的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，多做运动，增强免疫力。

5、甲状腺炎的患者预防可以从饮食方面入手，如少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒，补充充足的水分，平时注意营养的搭配，多进食含钾、钙较多的食物，病情稍减轻后还需要适当的控制饮食。

专家提醒：甲状腺炎对于人体的伤害是非常大的，甲状腺炎病情严重的时候会影响到患者的生活和工作，为了您的身体健康，如果被确诊为甲状腺炎，切勿相信一些虚假的广告，多了解一些信息，避免上当受骗。