股骨头坏死预防怎么做比较好

　　股骨头坏死是一种威胁很大的骨关节疾病，治疗不及时还会导致残疾的情况，因此我们对股骨头坏死的态度是越早预防越好，下面我们就为大家介绍一下股骨头坏死预防怎么做比较好，希望对大家有所帮助。

　　做好股骨头坏死预防必须要掌握好要点，这样才是对症预防，才会有所效果，首先就是要加强髋部的自我保护意识。走路时要小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在扛、背重物时，要避免髋部扭伤。股骨头坏死预防要点之二是在治疗疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。激素会加大对骨质的侵蚀。如果必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　除此之外，股骨头坏死预防还要做好生活起居方面，比如饮食中，不要酗酒吸烟，因为酒精会对人体有很强的刺激性，股骨头坏死还需要注意劳动保护及改善工作条件，避免外部环境对关节造成伤害。饮食上应不吃辣椒，等刺激性食物，注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。