痔疮的发作往往与患者的饮食起居及排便习惯等有关，女性还与月经、妊娠分娩有关。尤其在怀孕期间，由于体内内分泌的变化，患者经常便秘或排便困难，随着胎儿的增大，腹压逐渐增加，压迫直肠，易使痔上静脉丛充血扩张而引起痔疮发作。

　　孕期如何预防痔疮?

　　1. 养成良好的饮食习惯。

　　多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等。不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品。

　　2.养成良好的排便习惯。

　　要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。

　　3.适当进行一些体力活动和肛门保健。

　　防止久坐不动，提倡适当的户外活动。也可以多做提肛运动，经常做肛门按摩来改善局部的血液循环。

　　孕期痔疮怎么办？

　　1、 便后擦拭

　　每次大便后都要用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处，但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤，最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿或直接用用湿纸巾。

　　2、臀部泡温水

　　找个坐浴盆，将臀部浸在温水中。每天泡几次，每次10～20分钟。你可以去当地的药店或医疗器械商店问问是否有卖，或者你也可以在超市里买一个普通的塑料脸盆，只要干净、方便使用就好。

　　3、冷敷

　　每天用冰袋(冰袋与皮肤接触的地方要柔软)给长痔疮的部位做几次冷敷，有助于消除肿胀和不舒服的感觉。

　　温馨提示：准备做妈妈的女性们注意了，若有肛门疾患，比如痔疮。最好在妊娠前就根治了，以免妊娠期、哺乳期痔疮或瘘疮再发作，因不便治疗而忍受病痛。

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（责编：成艳 ）