因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症。
自测是否初老：
如果你在30岁左右徘徊，要是拥有以下的一些症状，那么你可能得了初老症了；
1、越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得；
2、越来越觉得专家说法都是胡扯；
3、如果不喃喃自语，脑子就会打结；
4、越来越不喜欢改变（已经习惯的习惯）；
5、对于磁场不对的人，可以毫无牵挂的跟他说再见、再见、再见……
6、认识新朋友的速度与机率逐渐钝化；
7、很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西；
8、对于陌生网友的“我们可以交朋友吗？”说法，觉得无比愚蠢而没有耐心；
9、枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方；
10、只要坐下来，小腹就有一滩肉；
11、莫名其妙就会一大早醒过来；
12、对完美起疑，对不完美深信不疑！
13、躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡；
14、对于没有结论的冗长会议充满厌恶；
15、觉得自己快要被一堆密码淹没了！
16、对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意；
17、KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱；
18、以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜；
19、急于想加入facebook、微博之类的网络活动，以免被年轻遗弃；
20、觉得路边摊的T恤都是给纸片人穿的；
21、以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹；
22、除非参加清早晨运的甩手功或庙会朝山活动，否则很难找到比自己年龄大的聚会；
23、如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的；
24、逐渐没有耐心替烂朋友收烂摊了；
25、不知不觉，随身携带温水壶和胃药；
26、懒的交新朋友的原因，是因为懒的从头交代自己的人生；
27、终于认清“老天爷真的很忙”；
28、每次看到某某歌手某某影星过世的消息，就要感叹一次，我们的时代过去了；
29、总是把“重要的东西”放在“重要的地方”，然后把那个“重要的地方”彻底忘记；
30、说你看过“东京爱情故事”，知道完治与莉香，周遭一片哗然；
31、朋友们离婚的（数量/年度）开始超越结婚的（数量/年度）；
32、对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌、两性专家与励志书，已经不感兴趣；
33、参加告别式的机率比婚礼多，包白包的机会比包红包的机会多；
34、再也不觉得年轻辣妹或帅哥是一种天上掉下来的幸福；
35、以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋；
36、开始注意医药新闻，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆；
37、对於手机铃声开始感觉不耐烦；
38、开始关心商品成分、制造商以及赏味期限；
39、最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了；
40、对路边的问卷部队非常有意见；
41、对诈骗集团开始产生周旋的战斗力；
42、逐渐喜欢到传统市场买菜；
43、最讨厌听到“如果你不怎样，就不能怎样”这种威胁；
44、在床上睡不著，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来；
45、不想起那个忘掉的名字绝不善罢干休；
46、对于RAP一点好感都没有；
47、一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫他们？？闭嘴！
48、讨厌过生日这件事；
49、在“不好意思”和“多争取就会赚到”两者间，渐渐倒向了后者；
50、对网络上的各种活动完全没兴趣。
如何拒绝初老症：
患上“初老症”并不可怕，关键是年轻人要有正确的价值观，不要放弃个人的责任和使命，将以前向上的积极态度给抹掉，如果年轻人只是追求片面的快乐，就会形成一种颓废的趋势。面对这种情况，专家建议，年轻人应该培养正确的价值观和生命观，并追求健康的身心状态。
年轻人应培养一种积极向上的生活态度来迎接压力和挑战。此外，也应合理膳食，多注意休息，并且进行适当的运动。
保持心理年龄的年轻，你可以通过这些途径，帮你找到快乐之源：
1、保持笑容。如果你的笑容少了，那么检视一下自己，是否对某些发生的事情看得过于认真了，其实我们都有这样的经验，过了一段时间去回忆以前发生的不愉快的往事，似乎没有多少是值得我们铭记不忘的，所以对过去和现在，有一笑了之的心态很重要。
2、保持幻想。对未知的人和事物保持幻想，不仅让我们体验到丰富多彩，妙趣横生的境界，幻想还会给我们带来激励，在生活中表现得富有创造精神，它是心理健康的一部分内容。
3、听其自然。我们不必为偶然的冲动责备自己，相反，这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”，你要小心自己，可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧，同时正在夺去他们的好奇心。
4、承认现实。尽管我们有了一些能力去支配一些东西，也有了一些能力去改变一些环境。但我们不可能要求事事遂心。
5、信任。如果你对周围的人总是表情冷淡，这可能意味着你本能的信任和直觉已经受到不信任的腐蚀。这种不信任是引起你内心矛盾痛苦之源。只要你是坦诚的，对方那颗跃跃欲试的心也会感受到你的淳朴心怀。