目前受到前列腺炎的危害影响的男性数量正在日益增多，而且发病人群趋于年轻化。这让越来越多的男性朋友把视线放到如何预防前列腺炎这个问题上面来。那么前列腺炎该如何预防呢？吃什么有利于防治前列腺炎呢？
第一大类是干果类：红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有着良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌,通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。
第二类如花粉、绿茶、蜂蜜,以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等,这些药煎汤服药对于前列腺炎有很好的作用。
第三大类是蔬菜水果：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等，此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。
特别强调，有研究发现，长期食用苹果可以预防前列腺炎的发生，而且对治疗男性的慢性前列腺炎也是大有好处的。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌的含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中也很难提高锌的含量，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往的医生喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。而通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，还有利于人体的吸收和利用，比吃药的效果更好。
了解了前列腺炎的推荐饮食，那么前列腺炎的患者不适宜吃什么呢？或者说预防前列腺炎有什么的不该吃的呢？
首先是酒类。酒属干苦性温大热之品，导致局部血管扩张引起血管充血。前列腺炎患病期间有了慢性前列腺炎的病人饮酒之后使这个炎症扩散。
另外一个是吸烟。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织，使其功能紊乱，抵抗力下降，产生疾病。
最后，中医认为辛辣食物，大多味辛性温，易伤阴津，并易酿成湿热。前列腺本身就是湿阴下热症，大量吃辛辣之品尤其吃了火锅之后，前列腺炎病人的症状往往会加重。