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预防眼病,糖友生活中要注意哪些?

家庭医生在线 凌丽屏 2012/10/25 5:33:05 举报/反馈

  糖尿病眼病是常见的并发症,轻者影响视力,造成生活不便;重者失明,患者的生活和工作质量明显下降。更可怕的是,糖尿病眼病往往容易被忽略,因为对患者来说,眼病是逐渐发生的,常常未引起充分重视而未能及时就医。

  影响视力的因素:

  1、血糖的变化:血糖增高时,葡萄糖及其代谢物进入眼球晶状体,组织内盐份随糖大量排出,渗透压降低,而水分子经晶状体囊过度转移到晶状体内,晶状体膨胀变凸,前后曲率改变,屈光力增强,形成一过性近视;血糖降低时,引起相反的渗透压改变,则发生远视。

  2、白内障:白内障引起视力下降与糖尿病血糖波动所致屈光改变不同,其表现为由晶状体混浊所引起视力进行性下降。早期晶状体混浊是可逆的,以控制血糖、血压为主。当妨碍了对视网膜的检查,妨碍了单纯性和增生性视网膜病变的诊断和治疗,以及病程长已有明显视力下降,应及时手术治疗。

  3、胰岛素治疗后反应:少数患者初次应用胰岛素后,出现视物模糊,也是由于血糖波动较大所致,待血糖稳定后会逐渐减轻或消失。

  预防眼病,糖友生活中要注意哪些?

  糖友们的生活中有很多细节都有可能伤害到自己的眼睛,所以在日常生活中,糖友们一定要注意这些细节的问题,让我们心灵的窗口没有创伤。

  1.饮食

  眼睛有干涩、血丝、怕光、流泪,甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起重视,并要加倍保护眼睛,在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。维生素A,素有“护眼之神”之称,富含在动物的肝脏中。维生素B1是视觉神经的营养来源之一,枸杞子有清肝明目的疗效。维生素C和维生素E也对眼睛有很好的保护作用。

  2.正确卸妆

  很多女性每天上班都要化妆,那么对她们来说,如何卸妆是很重要的。先将绵片用温水浸泡,让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上。15秒后,沿从内而外的方向轻轻擦拭。将绵片放在下眼睑,闭上眼睛,当上睫毛落在绵片上时,用蘸有卸妆液的棉棒,仔细清理残留彩妆,尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时,将绵片垫在下眼睑上。注意,尽量不要让蘸有彩妆的棉棒,污染到下眼睑,否则时间长了,色素沉积多了,很容易形成黑眼圈。

  3.眼部护理

  日常的自我护理,能让护眼工作事半功倍。 因此大家一定要长期坚持。黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。

  4.睡眠的作用

  睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿。另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。

  充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

  5.用眼疲劳

  看电视时间过长的人,或者做作业辛苦的学生,应该时不时的让眼睛休息一下。向远处眺望一下,或者做个眼保健操。

(责编:严毓芳 )

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