★★★美国最权威Booklist盛赞★★★
《YOU》仅前五章的内容，就远比市面上其他孕产书加起来更丰富、更实用!
怀孕要健康，更要轻松快乐!
美国亚马逊年度育儿保健类畅销书
《纽约时报》年度非虚构类畅销书榜亚军
作者：[美]迈克尔·罗伊森、[美]迈哈迈特·奥兹 著
书号：978-7-122-15202-2
出版时间：2012年11月
定价：39.80
出版时间：2012.11
出版社：化学工业出版社
内容介绍：
本书将解决包含以下列举的各种孕期疑难问题：
如何处理各种妊娠副作用？
孕期应该如何控制食量并保证宝宝所需营养？ ?
忌食辛辣会导致我的宝宝挑食吗？
真的有办法在孕期增强宝宝智商吗？
怀孕期间可以性生活吗？
水中分娩真的会减轻孕妇痛苦吗？
是否需要保留脐带血？
如何判断是否有产后抑郁的症状？
宝宝的哭闹各代表了什么？
父母与宝宝肌肤接触有何好处？
……太多……太多
怀孕是一项复杂的平衡术，但它并不可怕。本书的这两位医生作者会为你准确而理性地描述怀孕的这九个多月中发生的所有事情，以帮助你减轻压力。
《YOU：孕婴使用手册》将教给你所有你应该知道的事情，比如：该吃什么？该做多少锻炼？哪些无伤大雅的消遣娱乐将确实能帮助你将怀孕这事儿变得更轻松。
孕期的每个阶段都面对着不同的挑战，正确的信息会帮助你做好准备去迎接前面的挑战。书中交互式的周历表为你提供了更加细化的指导，告诉你怀孕的每个阶段的情况与应对之策。
本书用科学、确凿和有趣的方式为你解答了关于怀孕的几百个问题。通过阅读本书，你会学到你需要了解的一切——胎儿神奇的生长变化、你在孕期的健康，学会如何为你的孩子创造尽可能最好的生长环境。
作者介绍：
迈克尔·罗伊森是纽约时报名列前茅的畅销书作者，著名网站RealAge.com 的共同创立者和奠基人。他是克利夫兰医疗中心健康研究院的主席和首席健康官，也是《奥普拉秀》节目的健康专家。
迈哈迈特·奥兹是纽约时报名列前茅的畅销书作者，也是《奥兹医生秀》节目的主持人。他是纽约长老会哥伦比亚大学New York Presbyterian-Columbia University的外科主任和教授及心脏研究所的主任。
二人合著作品包括：《YOU：身体使用手册》、《YOU身体使用手册（2）——腰部管理》、《YOU身体使用手册（3）——留在年轻态》、《YOU：原来可以这样美!——身体内外兼修手册》等，以上中国大陆均已出版。
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编辑推荐：
《YOU孕婴使用手册》非常具有权威性，而且图文并茂，生动活泼的书。它在陈述方式上与大部分怀孕类书籍不同，打破常规，并没有按照孕妇的时间顺序，来教你在怀孕期间如何去做。值得一提的是，《YOU》是由一个强大的团队所完全，他们是美国最知名的心理学教授、外科专家、妇产科医生、医学插画家、营养导师、还有一个拥有40位妈妈的评审团……一本值得您信赖一生的书！
它而是会像一个“流言终结者”一样，用科学、确凿和有趣的方式为你解答了关于怀孕分娩育儿过程中的几百个问题。通过阅读本书，你会学到你需要了解的一切——胎儿神奇的生长变化、你在孕期的健康，学会如何为你的孩子创造尽可能最好的生长环境。
怀孕是一项复杂的平衡术，但它并不可怕。医生会为你准确而理性地描述怀孕的这九个多月中发生的所有事情，以帮助你减轻压力。尽管每个孕妇的身体条件不同，但几乎每个人都将经历渴望、哭喊和不适。你的最佳策略是什么？要知道这些事情为什么会发生，以及你应如何面对它们，《YOU》将教给你所有你应该知道的事情！
美国读者评论：
我爱死这本书了，这是我怀孕后买的第一本书。这本书不像大多数怀孕的书籍告诉你会发生什么，它也会告诉为什么会发生这一切，它描绘了一幅更清晰的图片，并提供了一个更好地了解关于在这段人生中特殊的时间段发生的事情。这是一个非常有用的书，强烈推荐给那些怀孕了或准备怀孕的人，这真是本奇妙的书！
——瑞贝卡
我即将临盆——我唯一的愿望是，我有这本书更早些！我已阅读了很多，而这其本用一个有趣的方式表达最有价值，有用的信息。在怀孕期间，有这么多担心，兴奋的事情。在书中奥兹博士和博士罗伊森也提供了研究后尖端的信息，通过我的经验，真正体会到了他们的压力修改的重点，不像其他书籍试图吓唬你，或者是表露无疑。我中有你，美丽的，但我可能会得到：在分娩后的饮食！我喜欢这些书，希望医生多多订购。
——列莫乐
我怀孕有些苦难，所以不得不去通过生育治疗。当我发现我怀孕后，我的表哥给了我这本书，它改变了我的生活和我的宝贝。怀孕的最重要一部分是不仅为了你自己，也是为你宝宝的生长提供营养。通过这本书的学习，我尽量吃一些有助于孩子各个器官生长的食品并且确保她的健康。比如我每天吃沙丁鱼用于支持我孩子大脑的营养吨。让我我的家人和其他人都觉得不可思议是她的进步，我用母乳喂养的她一年多，8个月的茁壮成长后，她在10个月开始步行并且你可以教她的一些她见过一次的事物。11月后她开始逐渐可以把词放在一起，她的运动能力和她学习能力是惊人的。我强烈推荐这本书，它教会了我如何饮食并且促进在我子宫内孩子的大脑。我告诉你，如果你正在考虑购买这本书，你会非常感激，如果你真的想帮助你的宝宝，只要做到这一点，你也会在一年内得到和我孩子同样的结果！每个人都满足她说她孩子有什么特别的，这就是所谓的正确的食物喂养在你的子宫里正在形成的宝宝！祝好运，我希望这可以帮助大家！因为他们惊讶于她是如何的聪明，我的妹妹在他们决定生一个孩子时也叫我帮助他们！
——cs1975
这是一个令人着迷的书，提供了比宝宝每月生长情况更多的内容。包含了非常好的建议，教你怎样做才能帮助你的宝宝创造最好的环境 ——我把它推荐给所有我怀孕的朋友。
——艾米莉·史密斯
读完这本书后，我成了奥兹博士的粉丝。它为怀孕期间的人们提供超多信息资源。并以我喜欢的方式来陈述内容，它更像一本可以实际使用的书，而不是像大部分关于怀孕的书那样按时间顺序。同时它的内容非常真实但并不让人读后感觉可怕。我发现人们所期望的那些书籍里内容非常可怕和消极的，不令人感到怀孕的振奋。我需要知道实际情况，但不希望被吓坏了我的整个孕期！这是我发现的几个怀孕的书籍给我或购买的最好的书。我肯定会推荐这本书也跟进奥兹博士的：你抚养孩子。
——达琳
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目 录
引言 嘿，你怀孕了？ / 1
孕期问答 / 9
第一部分 关于YOU学科：如何成为合格的YOU
第1章 优质基因：基因新组合告诉你婴儿是如何发育的 / 20
二者合一：关于受孕的生物学 / 21
YOU学科：基因新探索 / 25
发育遗传学在行动：这对你意味着什么？ / 30
小贴士 / 35
子宫发育时间表 / 39
第2章 孕期喂养：胎盘在胎儿发育过程中的精密作用 / 42
关于胎盘：构成与功能 / 43
一个完美的胎盘：全景图 / 47
赋予免疫力：母亲的第一件礼物 / 50
小贴士 / 58
第二部分：你改变宝宝
第3章 为谁而吃：如何掌控你的食欲 / 62
对于食物的考量：体重控制与食欲 / 63
恶心的感觉：呕吐和营养 / 72
基本成分：你和宝宝共同需要的营养 / 75
小贴士 / 78
第4章 成长中的极端现象：确保宝宝既不偏大又不偏小 / 84
新陈代谢魔法：你的营养如何影响到宝宝的营养 / 87
肥胖胎儿：大并不是好事 / 90
茁壮成长：宝宝发育如何？ / 93
医生的检查：如何确定发育速度 / 97
小贴士 / 103
第5章 感觉敏锐：感官世界丰富多彩，大脑发育神奇无比 / 106
训练中的大脑 / 107
共同的感官：一个内在世界的故事 / 116
小贴士 / 123
准妈妈工具箱 / 127
第三部分：宝宝改变你
第6章 孕妇的思维：掌控你的压力，保持良好睡眠 / 130
孕妇思维的生物学原理 / 133
面对压力：压力应对学 / 135
睡衣晚会：好好休息 / 139
低而不落：关于产期抑郁症 / 141
小贴士 / 145
小测验 / 154
第7章 畅谈性事：激素变化如何影响准妈妈的身体 / 160
雌激素效应 / 161
驿动的心：性冲动 / 163
身材情结：你的形象代表一切吗？ / 165
小贴士 / 174
准妈妈工具箱 / 180
第8章 身体在行动：处理各种妊娠副作用 / 182
激素狂欢: 乐极生悲 / 183
痛苦的肠道: 消化疾病 / 185
下体感染：阴道和尿路系统的疾病 / 190
肌肉狂躁：肌肉与骨骼系统问题 / 194
错误的流量：循环系统的问题 / 197
小贴士 / 202
第四部分：把宝宝带到这个世界
第9章 分娩旅程：宝宝出生的途中大冒险 / 208
分娩大道 / 212
分娩山庄 / 214
阵痛之所 / 216
分娩策略 / 220
终点之旅 / 224
父母乐园 / 230
小贴士 / 233
第10章 为人母的最初阶段：分娩后第一个月的挑战与回报 / 237
新生儿喂养 / 238
产后睡眠 / 247
宝宝不舒服了？ / 250
关心你自己的健康 / 256
你的情绪如何？ / 258
家庭事务 / 260
产后身体恢复 / 262
第11章 怀孕计划：利用这份清单到达神奇的目的地 / 268
燃料水平：营养 / 272
体格检查：审视你的身体 / 279
波动：压力水平 / 280
空中交通管制员——医生和助产士的作用 / 285
产前检查 / 288
乘客的状态：胎儿的发育状况 / 290
安全着陆：阵痛和分娩 / 291
打车到家门口：产后问题 / 292
第12章 妊娠工具箱：改善你和宝宝健康状况的重要策略 / 293
工具箱一：适当运动 / 294
工具箱二：选择产期护理 / 318
工具箱三：选用药物指南 / 322
工具箱四：为宝宝准备舒适的家 / 326
工具箱五：当下流行的孕期膳食 / 330
工具箱六：给准爸爸的小贴士 / 345
附录一：YOU妊娠计划 / 349
附录二：生育疾病 / 354
附录三：疫苗接种计划 / 362
附录四：关于早产儿和多胞胎的生育 / 367
附录五：关于产后抑郁症 / 371
附录六：胎儿成长表 / 373
致谢 / 375
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