适合6个月宝宝的米粥类食谱。

　　米饭粥：做法简单，味道清爽

　　食物原料：

　　米饭 2大勺 水 1杯半

　　制作方法：

　　1。米饭加水，用勺子将米饭压散。

　　2。边搅边用文火煮20分钟左右

　　营养经：

　　米饭主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　营养米糊：营养均衡，品质高

　　食物原料：

　　青菜叶50克，胡萝卜50克，肉糜25克，奶糕二块

　　制作方法：

　　1、将菜叶剁碎，胡萝卜煮熟捣成泥状，肉糜蒸熟备用。

　　2、取适量水加奶糕捣匀，上中火煮，中途不停搅拌，待米糊半熟时加上述备用原料同煮，熟即可。

　　营养经：

　　此菜品含有叶绿素，胡萝卜素，动物蛋白等营养，适合六个月左右的婴儿 。

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