适合1岁宝宝的自制饮料类食谱。

　　山楂麦芽饮：味酸甜美，绝佳的饮品

　　食物原料：

　　山楂、炒麦芽各10克。红糖适量。

　　制作方法：

　　1、锅内放入山楂、麦芽、清水，熬成100毫升的汁。

　　2、加上红糖调味即可。

　　营养经：

　　山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山植酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内醋、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

　　自制酸奶：稳夹妥

　　食物原料：

　　牛奶500ml 酸奶100ml 白糖适量

　　制作方法：

　　1、准备材料酸奶、牛奶，准备白糖，可不加，不加的话比较酸。

　　2、把牛奶倒入奶锅内，并加入白糖煮开。

　　3、然后将煮开的牛奶放凉至不烫手后倒入酸奶，倒入酸奶后，搅拌均匀。

　　4、装入开水烫过并且无油无水的密封瓶中，放入电饭煲内，启动酸奶功能。

　　5、8小时候浓稠的酸奶就做好了。

　　营养经：

　　含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。

（责编： ）

展开剩余内容