恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。 2 培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

您的情况考虑是抑郁焦虑症导致的恐惧心理，与生活环境或者内心脆弱，心理有阴影等因素有关系。需要尽快把这种情况告诉家长，去当地的精神心理科就诊，结合抑郁量表测试明确诊断。注意平时避免学习压力过大，不要紧张，逐渐克服恐惧心理，多参加社交活动，可以通过早期诊断，及时治疗康复的。

如果身体疾病被排除在外，这种恐惧也是一种正常的反应。随着年龄的增长，心理也相对脆弱。在这个时候，我们需要家人的照顾。一般来说，对死亡的恐惧是由心理脆弱和长期孤独造成的。平时，我们可以增加兴趣爱好，多与同龄人交谈，对事物有新的认识，培养自己内心的力量，事实上，生、老、病、死是自然规律。人们总有一天会面临死亡。事实上，你真正害怕的不是死亡，而是你内心的痛苦和恐惧。当你敢于面对它时，它证明你的心理素质得到了提高。