糖尿病患者在夏季里,血糖处于一年的比较低的阶段,比较贴近正常值。但需要注意的是,切不可盲目减药,必须坚持用药,以免发生意外或使病情加重。如需对药物剂量或种类加以调整,一定要在医师的指导下进行。
天热导致血糖降低
在一年四季中,夏天糖尿病患者的血糖处于较低水平。这主要是因为,夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少,胰岛素的作用可以更充分地发挥;夏天天气闷热,人们普遍食欲减退,碳水化合物的摄入量减少;室外活动增多,对血糖的利用增加。另外,夏天白昼时间较长,天热也容易睡眠不足,造成体内热量耗散,体内的新陈代谢旺盛,相对消耗的血糖也增多。所以,糖尿病患者在测量血糖时,往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。
因此,糖友的药物调整一定要通过检查后在医生的指导下进行。血糖升高的患者不但不能减药,反而要根据症状适当加药。尤其要注意,尽量避免血糖波动过大,以免导致身体应激作用增强,出现器官损伤,特别是心脑器官并发症的出现。
糖友夏季护理注意
1、出汗多补白开水
夏天天热出汗较多,体内水分的丢失量很大,应注意多饮水,但不宜一次大量饮,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。老年糖尿病患者失水后渴感不明显,应注意主动补充水分。
有些糖尿病患者担心多饮又导致多尿;这是非常错误和危险的,糖尿病多尿是由于血糖高之故,如果限制饮水,易造成脱水,老年糖尿病患者容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。所以,糖尿病患者不应限制饮水,但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮,忌饮含糖高的饮料和含气的饮料,应该多喝凉开水或凉茶水。
2、饮食不要心存侥幸
解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。
夏天各种含糖饮品和水果上市较多,但这些都不适宜糖尿病患者多吃,应禁用或尽量少用含糖的饮品。尤其是血糖高尚未控制的糖尿病人更需慎用。
病情稳定的糖尿病人也应在营养师或医生的指导下合理选用水果,适量食用。
可以在两餐之间或睡前食用适量水果,应注意水果的含糖量,食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。
糖尿病患者不宜多吃西瓜,虽然西瓜含糖量并不是太高,但西瓜的糖人体吸收很快,因此糖尿病人要尽量少吃或不吃,一定要吃的话不要超过50克。一次吃25~50克西瓜,对糖尿病患者影响不大,摄入糖的量只能增加1~2克。
夏季适宜糖尿病患者选用的水果有:青梅、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。
夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有:茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。