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5个月宝宝食谱:5个月宝宝土豆泥类食谱

家庭医生在线 2012/7/20 9:45:00 举报/反馈

  土豆泥,是宝宝们爱吃的辅食之一了。其实加点儿料,更妙哦!

  5个月宝宝食谱:牛奶土豆泥

  食物原料:

  土豆1个、牛奶250毫升。白糖适量。

  制作方法:

  1、土豆用清水洗净,去皮,切成小块备用。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入土豆煮20分钟,土豆熟后捞出,放入大碗中用勺子碾压成泥。

  3、将牛奶倒入另一锅中煮沸。

  4、牛奶倒入土豆泥中,加入白糖,搅匀即可。

  营养经:

  每100克牛奶含水分87克,蛋白质3。3克,脂肪4克,碳水化合物5克,钙120毫克,磷93毫克,铁0。2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10。04毫克,维生素B20。13毫克,尼克酸0。2毫克,维生素C1毫克。可供热量69千卡。

  5个月宝宝食谱:蛋黄土豆泥

  食物原料:

  熟蛋黄1个,土豆1个,牛奶100毫升

  制作方法:

  1、熟蛋黄压成泥,土豆煮熟压成泥。

  2、加入蛋黄和牛奶混合,放火上稍微煮开,搅拌均匀即可。

  营养经:

  蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K,氨基酸等营养物质。

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