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6个月宝宝食谱:6个月宝宝水果泥类食谱

家庭医生在线 2012/7/20 9:43:13 举报/反馈

  水果色泽鲜亮,口味酸酸甜甜,模样看上去又很惹宝宝喜欢,加之含有丰富的营养,因此,妈咪经常给宝宝做水果泥吃。

  6个月宝宝食谱:猕猴桃果泥

  食物原料:

  猕猴桃一颗约100克

  制作方法:

  1、将猕猴桃洗净切半,用汤匙将果肉挖出。

  2、将果汁压成泥状即可。

  营养经:

  奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2。6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。

  6个月宝宝食谱:什锦果泥

  食物原料:

  哈蜜瓜两汤匙,香瓜两汤匙香蕉1/4根。

  制作方法:

  1、将所有水果洗净去皮。

  2、用汤匙刮取果肉,然后压碎成泥状即可。

  营养经:

  哈密瓜和香瓜含丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类及丰富维生素及矿物质,祛暑止渴。而香蕉含有丰富的钾,具有清热解毒、润肠缓泻等作用。这道菜给宝宝吃可以补充维生素,清热解渴,且味道香甜。

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