如何科学地用脑
关于如何科学用脑，我的做法是结合自己的爱好、专业进行选择。我是中医，我一辈子为人看病，内、外、妇、儿科，几乎什么病都看，就算现在九十多岁，也偶尔为一些人看病，看病这个过程便能很好地用脑。还有就是为学生讲课，这也是一种锻炼，是预防衰老的好方法。如果你是教师，这一招就挺好用。当然，我年轻时看书很杂，也热爱运动，另外我还喜欢书法、诗词歌赋之类，这些都能帮助开动脑筋。
另外，在参加身体锻炼时，将身体锻炼与健脑运动结合起来，做到健体与健脑同步进行，也可帮助延缓脑衰老的发生。
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你好：广州中医药大学的名老中医很多，比如著名的邓铁涛教授
你好，科学的用脑主要应当注意以下几个方面。
1.劳逸结合。要科学的安排用脑，注意劳逸结合，有张有弛。这样会使大脑的工作有节制，不疲劳过度，
2.保证睡眠。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素，因为长时间的工作，使大脑皮层神经细胞疲劳，充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑。
3.参加运动。积极的参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效的工作。此外，保持良好的情绪对人体的健康有很大意义。
4.注意营养。
为了保证脑的功能，还应当从饮食结构上给以补助以增加脑的能量。如摄入豆制品、蛋白、鱼、精肉等，都可以达到这一目的。科学用脑是一个完整的系统工程，各方面均需照顾，不能遗漏。
用脑适度：我们都知道,过度的闲散对脑的健康的维持也是不利的.因为人脑好比一部机器,长期不用,就会“生锈”.但是,用脑超过了一定限度,不仅效果不佳,反而适得其反.如在学习上遇到难解之题,可暂放一下,做些其他题,一味开夜车不是好办法. 适度的工作和学习是对脑的一种有益的刺激,可保持大脑皮质最适宜的紧张度,对脑的保健是非常有益的.
