除了先天条件之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意以下几个方面：

　　1.哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。

　　2.适当增加一些含丰富营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

　　3.保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以母亲要保持心情愉快，消除各种忧虑。

　　4.要养成定时喂奶的习惯。只有规律地让婴儿吸吮乳头，才能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。

　　5.每次喂奶一定要把乳房吸空。若奶水过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次奶水吸得越干净，越有利于下次奶汁的分泌。

　　6.当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早到医院进行治疗，切不可任其发展下去。

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