还有不足三十天就要迎来高考，应届高三的学子们都抓紧着最后时间冲刺复习。在复习考试期间，整个大脑的神经活动处于高度紧张的状态，精神压力、心理压力等等随之而来。这样的情况很容易会诱发肠易激综合征，也就是我们常说的IBS。

　　肠易激综合征是一种常见的肠道疾病。患有肠易激综合征的病人，他们的肠道收缩太剧烈或者收缩不够强，收缩太剧烈使食物输送过快，蠕动不强则使食物输送过慢。IBS的发病多于内脏感觉高敏感性有关，这些敏感性还常与紧张、焦虑等心理因素有关，比如有的同学考试一紧张就会想找厕所，或者准备开考前总觉得莫名其妙的腹痛。那么就该警惕是否患了IBS。

　　相对于一般的IBS患者，对于作为学生的患者，专家提醒适当的休息、饮食调节和轻松愉快的心态尤为重要。复习考试固然重要，但切忌经常熬夜，并同时服用刺激胃肠的咖啡、浓茶来提神。充足的睡眠能为学子带来清醒的头脑。同时加强体育锻炼，不要一天到晚窝在可是里面做题，要适当锻炼身体。要知道，长久保持着同一动作不运动不仅会诱发IBS还对脊椎的发育有害。在日常的饮食方面，在保证充足的蛋白质和能量摄入的基础上，要减少产气食品的摄入，少喝碳酸饮料。

　　最后，学生患者应该对IBS有正确的认识，这是功能性疾病，并非什么不治之症，因此如确立诊断，应消除恐惧心理，反而可能不治而愈。

（责编：郭睿璇 ）