你好，敏感性皮肤多是护肤不当引起的，患者应注意温和护肤。敏感皮肤在洁肤时应用温水，尽量少用含碱性的洗面奶。在户外活动时尽量做好防护少做美容，因为有许多美容院美容师的手法不正确会影响到皮肤，饮食注意要清淡，多吃水果、青菜的食品，忌食辛辣、油腻及膨化食品。

不清楚，有斑么？长了班就用那个美泰英子我家大宝的时候就是用的这个很好

您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。