枸杞子茶

　　枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素Ｂ１、维生素Ｃ、钙、铁等，　具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮　筋骨、改善疲劳　的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲　劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量　枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。

　　菊花茶

　　与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、　高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏　风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、　叮疮、肿毒等症。

　　每日午餐后，将５—６朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许　蜂蜜，饮用时口感会更好。

　　美白绿茶

　　古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美　白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健　康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐　——绿茶。

　　绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命Ｃ，它不但可以清除　体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经　常饮用，可使皮肤　光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶　中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在　白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。

（责编：李波祺 ）