鞋底较硬垫副毛毡鞋垫

　　从材质上看，鞋垫大致可分为竹炭、棉布、毛毡、硅胶、仿鹿皮等几类；从外形上来看，有整垫、半垫和跟垫之分。

　　像仿鹿皮、棉布、毛毡鞋垫多为普通用途的鞋垫，一般情况下，主要用于鞋子尺寸过大，或鞋底较硬，走起路来脚疼，以及冬天鞋子不保暖等情况。这种鞋垫在选择时，要把握透气、舒适、防滑3个原则。毛毡鞋垫和棉布鞋垫很保暖，较适合冬天使用。仿鹿皮鞋垫则适合在夏天用。

　　前脚掌疼适合用硅胶半垫

　　跖骨痛主要表现为前脚掌疼痛，这样的人适合使用硅胶制作的半垫，垫在前脚掌下即可。硅胶鞋垫弹性好，能起到支撑作用，使脚部压力后移，能缓冲前脚掌压力，减轻局部疼痛。

　　扁平足要用特制鞋垫

　　患有扁平足的人，应该在医生的指导下，选用特制的扁平足鞋垫。脚跟疼的人适合使用跟垫。

　　平底鞋垫个跟垫

　　有脚气的人可选择竹炭鞋垫，能吸异味；还有抗菌类的鞋垫，有少数药用成分，可抑制细菌。此外，平底鞋应该垫个跟垫，高跟鞋可以垫个半垫，以减轻脚部的局部疼痛，但最好根据鞋的形状特制，这样更舒适。

（责编：徐惠珍 ）