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格鲁吉亚人教你如何爱吃肉也能长寿

家庭医生在线 2012/2/8 9:59:15

  

格鲁吉亚人教你如何爱吃肉也能长寿

    爱吃肉怎么能长寿?一般来说,人吃肉多,血液中的胆固醇含量就高,它们会堵塞血管引发心脏病。而爱吃肉的格鲁吉亚人血液中的胆固醇含量却不高,心脏病的致死率也非常低,有着众多的百岁老人。原因就在于他们吃肉的方法很独特:

1、把肉煮熟后,去除肥肉,只吃蛋白质最丰富的瘦肉。

2、吃时搭配着梅子干,能起到畅通血管的作用。

3、还要搭配芹菜等大量的蔬菜,它们具有很强的抗氧化作用,是延缓衰老的功臣。

4、吃葡萄时喜欢把皮和籽一起嚼碎吃下去,葡萄皮里含有大量食物纤维,葡萄籽里的不饱和脂肪酸和抗氧化物质则能起到降低胆固醇的作用。

5、乌贼、章鱼和各种鱼贝类食物,以及动物内脏是含牛磺酸最多的食物,人体摄入牛磺酸越多,越不容易罹患心肌梗死。

(责编:张燕君 )

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相关问答
Q:如何吃肉才能更“长寿”?

吃肉可以长寿。看到这种感觉是不可能的,但从药理学的角度来看,这实际上是可行的。现在,日本专家并不确定吃肉可以长寿,但我们必须否认,日本是世界上最符合国际药理标准的饮食结构。蛋白质、蛋白质、脂肪和肉类中含有大量的脂质、蛋白质和蛋白质,但你不能吃更多的猪肉。你可以适当地吃含有蛋白质的牛肉、牛肉和家禽。但凡事都有度,能吃,但也在科学比例的情况下,长寿应该不是难题。

Q:人类如何实现长寿?

饮食有效,坚持锻炼,心情舒适,家庭和谐四要素决定人类长寿。首先是日常饮食。现在生活条件好了,营养水平也不缺。少吃肉类,尤其是脂肪含量高的食材,营养丰富。多吃纤维强的全谷物对身体有好处。饮酒要控制,不能爆饮爆食,保证,一日三餐准时,尤其是老年人。坚持锻炼身体,能强身健体,就不多说了。保持好心情,遇事不急燥,保证心平气和,天天开心对身体有好处。家庭和睦也很重要,尤其是老年人,这些都有利于长寿。

Q:长寿区治疗呕吐哪个医院好?

长寿区治疗呕吐的医院可以到长寿区人民医院,长寿区中医院挂号就诊,如果是幼儿、孕产妇,可以到长寿区妇幼保健院咨询就医。呕吐是由于食管、胃或肠道呈逆蠕动,并伴有腹肌强力痉挛性收缩,迫使食管或胃内容物从口、鼻腔涌出。暴吐者,在明确诊断后,及时对症治疗,采取催吐或止吐等应急措施。切忌在不明病因情况下滥用止吐方法治疗。

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