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每天都吃点红薯可消除更年期症状抗癌症

家庭医生在线 2012/2/9 23:18:40

  

每天吃红薯 消除更年期症状抗癌症

  女性进入更年期以后,因为体内激素的变化,在身体和心理上会发生一系列的变化,常常会产生一些不适症状。最新研究发现,女性若是每天吃一个红薯,可以大大缓解更年期不适。你知道吗?每天一个红薯缓解女性更年期不适。

  女人一到五十岁左右,更年期便随之而来。对此,很多人可能采取传统的药物治疗方法。但是,专家却提出一种更方便且美味的方法:每天吃一个中等个头的红薯,可以帮助更年期女性减轻甚至消除那些恼人的不适症状。

  研究人员总结到,常吃红薯可以减轻潮热和盗汗症状,也有助于缓解压抑情绪,还能降低更年期女性患乳腺癌和心血管疾病的风险。

  因此,作为一种既便宜又好吃的营养食品,红薯应该成为更年期女性饮食中的一分子,而且需要注意的是,应该坚持每天食用,这样才能收到更好的效果。

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每天都吃点红薯可消除更年期症状抗癌症

  红薯的三大保健作用

  一、保持血管弹性

  红薯中含有对人体具有保健作用的一种多糖和蛋白质的混合物,这种物质可抑制胆固醇在动脉壁沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,对降低高血压和冠心病的发生有不可低估的作用。

  二、维持血液酸碱平衡

  红薯是平衡膳食中的保健食品。随着人们生活水平的提高,鸡、鸭、鱼、肉等酸性食品吃多了会使血液呈酸性,而红薯属碱性食物,与动物性食物搭配食用,有利于维持血液的酸碱平衡,减轻人体的代谢负担,对健康有益。

  三、抗癌作用

  科学家发现,红薯中含有一种有排毒抗癌作用的物质。特别是对预防结肠癌和乳腺癌的发病有一定作用。红薯中所含的胡萝卜素和赖氨酸也有抗癌作用。古代文献认为,红薯有健脾益气、解毒清热化湿的作用。健脾益气可增强人体免疫功能,解毒清热化湿对防治癌症有益。

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每天吃红薯 消除更年期症状抗癌症

  绝经

  女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后,卵巢功能开始自然衰退,性激素分泌减少。到一定限度,子宫内膜即不再发生周期性脱落出血,也就没有了月经。

  最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49。5岁,80%的人在44~54岁。绝经前,往往有一个过渡时期。此时月经不规则,并伴有一些生理和心理变化,如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡,情绪不稳(表现为烦躁、固执或抑郁),称为“经前期综合征”。

  除了自己调整心理状态外,可在医生指导下,适当补充雌激素进行治疗。中医认为本病与肾精枯竭、阴阳失调、气血失和有关,可试用麦斛地黄汤。觉得麻烦的话多吃点红薯也可有很好的养生效果,还很平价呢!

  为了避免这一过渡时期心理和生理的变化,一些西方国家的妇女也采取人为方法使月经停止,叫人工绝经。施行绝经术从理论上说这一做法对妇女对身体必有伤害,因此目前专家争论很大,应持慎重态度,不宜提倡。

(责编:黄俏红 )

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相关问答
Q:更年期保健怎么做?更年期怎么保养?

女性延迟更年期吃方面要限制食盐、增加钙铁,要多吃含铁丰富的食物,如猪肝、菠菜等。女性延迟更年期吃方面要补充B族维生素,应多吃富含维生素B的食物,如粗粮、瘦肉等,以改善情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等精神神经症状。女性延迟更年期吃方面要补充蛋白质,特别要保证优质蛋白质的摄入,因此需要保证牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物的摄入。经常食用黄豆、芝麻、红薯、牛奶、小米、红枣、小麦胚芽油。

Q:更年期吃加味逍遥丸有用的吗

您好!更年期吃加味逍遥丸还是有效果的,该药主要用于肝郁血虚,肝脾不和,两胁胀痛,头晕目眩,倦怠食少,月经不调,脐腹胀痛。因此,针对更年期患者也有一定的治疗作用,其实,除了可以辅助药物治疗之外,您更加应该要注意的是,饮食相关事项。您不妨适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜等。意见建议:您平日可以适当吃红薯,由于红薯能有效抵抗更年期衰老、内分泌失调等症状。推荐用药:
1、药都复方地茯口服液,针对气血虚弱、倦怠乏、病后津伤口渴有较好的治疗作用,临床上可作为更年期治疗用药。
2、瑞新薄芝片,可用于调治神经衰弱和妇女更年期综合症,如果您有需要不妨在医师协助下使用。

Q:更年期吃什么好

更年期女性可以选择吃苹果、香蕉、青菜、梨、黄瓜、红薯、包菜、胡萝卜、西红柿等食物,补充机体所需的维生素,增强机体免疫力。更年期时,随着体内激素水平的改变,有可能出现钙流失的现象。因此更年期女性,还能够适度服用钙和蛋白含量高的食物,如牛乳、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆桨、大豆、虾、芝麻、酸奶、海带等。如果更年期女性出现睡眠障碍的情况,可以在医生指导下使用地西泮、艾司唑仑、帕罗西汀等药物,促进睡眠。更年期女性在日常中应保证充足的睡眠,还可以选择骑车、游泳、散步等方式进行锻炼,增强机体抵抗力。

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