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高枕有忧 颈椎很受伤

家庭医生在线 2012/2/28 12:29:35

高枕有忧 颈椎很受伤

  “高枕无忧”这句话已经是妇孺皆知,但是,高枕是不利于睡眠健康的。因为过高的枕头会垫高头部,当人仰卧时,会迫使脖子向前屈,使人在睡眠中一直处于“低头”状态。长此以往,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状,从而诱发颈椎病。

    纠正建议:枕头过高或者过低,都会对颈部造成不利影响,从而引发颈椎病。一般来说,枕头的高度以10—15厘米较为合适,还可以使用“枕头高度=(肩宽-头宽)/2 ”的公式,选择适合自己颈椎曲度的枕头。另外,如果平时使用的床垫比较硬,应选择略高一些的枕头。

(责编:黄俏红 )

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相关问答
Q:上肢疼痛和颈椎病有关系吗?

颈椎病分多种类型,其中有一种类型是神经根性疾病,也就是颈椎增生突出变形等压迫神经根导致的。神经根型颈椎病的主要特点就是上肢麻木疼痛,一般疼痛和麻木的部位不恒定和活动没有关系,这种疾病因为是颈椎压迫神经引起的,可以通过颈椎治疗恢复正常。可以做一下颈椎推拿,针灸,牵引。

Q:颈椎压迫神经会引起什么?

颈椎压迫神经可导致以下情况。首先,颈椎压迫神经根会引起颈部和肩部疼痛,一侧上肢分散疼痛和麻木,患者极度疼痛,侧卧位睡眠可加重疼痛症状。第二,压迫颈椎神经会导致双上肢力量减弱,病人不能拿东西,影响生活和工作。第三,严重的颈椎压迫脊髓神经可能发生四肢不完全瘫痪或完全瘫痪,导致生活不能自理等严重后果。

Q:颈椎病的症状是什么 是脖子疼吗?

脖子疼不一定就是颈椎病,而颈椎病的症状也不止是脖子疼。医学上的颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,激发、压迫颈部脊髓、神经根,并引起颈肩酸痛、头痛眩晕、上肢麻木等相应临床症状的疾病。 颈椎病症状是由脊髓神经受压引起,而受压神经不同,其相应症状也有所差异。根据病理的不同,临床上将颈椎病主要分为六种,其主要症状描述如下: ①颈型颈椎病的症状:颈型颈椎病又被称为局部型颈椎病,属于颈椎病初期,主要症状为颈肩、肩背疼痛,并伴有僵硬感,脖子在屈伸、旋转时有受限感;脖子活动时,伴有头痛、头晕症状,少数病人出现手、臂疼痛麻木感。 ②神经根型颈椎病:由于颈椎间盘、颈椎钩椎关节或关节突关节增生、肥大的骨刺向侧方突出,激发或压迫相应水平的神经根,并出现一系列相应节段的神经根激发或功能障碍。 神经根型颈椎病的症状是:颈、肩、臂疼痛程度不一,轻者仅酸痛,重者可剧痛难忍,彻夜难眠,疼痛呈阵发性加剧,多伴有麻木、无力,上肢麻木、疼痛呈颈神经支配区域分布,部位较为固定。咳嗽、深呼吸、喷嚏、脖子活动时,患肢症状可诱发或加重。 ③脊髓型颈椎病:由于颈椎椎体退化及相邻软组织的退变造成了对脊髓的直接压迫,加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响,导致脊髓受压或脊髓缺血,继而出现脊髓的功能障碍。 脊髓型颈椎病的症状是什么?此型颈椎病早期症状为双侧或单侧下肢麻木、疼痛、僵硬、无力、抖动、行走困难、双侧上肢发麻、握力减弱等;后期可能出现便秘、排尿困难或大小便失禁,卧床不起,也可出现头昏、眼花、吞咽困难、面部出汗异常等交感神经症状。 ④交感型颈椎病:是由于颈椎间盘退行性改变的激发,压迫颈部交感神经纤维,引起一系列反射性症状,占颈椎病的5%以下。

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