广州市第一人民医院中医针灸科副主任医师 蔡敬宙
蔡敬宙,广州市第一人民医院中医针灸科副主任医师,广州市第一人民医院中医针灸科副主任医师。
坐久容易冻屁股
如果坐的时间太长,会使臀部的血液循环不畅,继而臀部容易发冷。拍打臀部确实可以驱寒。拍打法是中医推拿治疗方法的一种,具有行气活血,舒筋活络,疏通经脉的作用。久坐之人,容易有坐骨神经痛,适当拍打臀部可以改善症状。
拍打臀部具体做法:两手半握拳,轻轻拍打臀部,也可单用一手拍打腿疼的那侧臀部,每次30至50下,每天2次,以局部感到发热为止。
拍屁股有助提神醒脑
拍打臀部还有一定的提神醒脑作用,所以老人拍打后精神好。人体有两条重要的经络,连接着臀部和大脑,这便是膀胱经和督脉。所以拍打尾骨和臀部可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,从而改善脑部供血,有一定的提神醒脑作用。
除了拍打臀部,平时有事没事也可以拍拍大腿。大腿左侧、右侧以及中间遍布着经络。坐着无聊的时候,用手掌从上往下敲打,疏通经络轻松搞定。
文章来源:《岭南健康生活》
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