案例

　　我最近好像越来越小家子气了，总是看不惯同事的言行举止。同事跟我们经理在一起的时候，我总觉得他们在“拍马屁”。老感觉自己能把工作做得比同事好，如果他们做得很出色，我又会认为同事肯定是想出风头。

　　我以前不是这样的。很郁闷，不知道怎么办?

　　——读者陈先生

　　“如果长期“看不惯”同事，最终将导致自身压力加大。”首都师范大学科学教育学院心理系刘兴华博士指出，“但问题的根源还在于认知。”对事情的认知不同，反应自然也不一样。总觉得同事“不顺眼”，很可能是自己的认识出了问题。

　　对同事的行为觉得“不顺眼”，总是和同事做无谓的比较，没来由地猜测同事的动机，这些行为都会导致自身压力增大，从而引发情绪上的各种问题，如紧张、烦躁等。此外，压力还可能导致身体不适，从而影响工作。

　　“对分手这件事，有人觉得痛苦，有人却认为是种解脱。”刘兴华举例，这主要在于人们对这件事的认知。同事和经理说话，这件事的可能性也有很多种。他可能在汇报工作，也可能只是简单地聊天，甚至还有可能是在承认错误。认为一定是在“拍马屁”，显然过于武断。

（责编：余莎 ）