第一步、耸肩运动。 此种方法一般在脑外伤癫痫病人清晨起床之后就可以开始，起床之后先不要立即起床，双肩上怂，上下反复，一般不间断三到五分钟即可。 保健原理：耸肩运动会使得脑外伤癫痫患者血液畅通，肩部放松，脑部供血充足，从而减小癫痫的发作概率。 第二步、热水洗脸。 起床之后用热水洗脸，用毛巾对脖颈部进行热敷，对脑外伤癫痫患者大有益处。 保健原理：热敷有助于减小癫痫的发作几率，改善患者的血管平整光滑肌松弛问题。 第三步、空腹一杯水。 在进行完前两项的保健之后，早饭之前空腹喝一杯温开水。 保健原理：不仅可以保障身体中脑供血的充足，还可以补充身体内流失的水分，从而达到预防癫痫发作的目的。

您好：冠心病患者夜间要注意保健，尤其是注意夜间喝水，及时补足体内水分，减少血液黏稠度可以防止或减少冠心病发作。临睡前半小时喝一杯温开水，以降低血黏度，增加晚间血液流速，溶解血栓等。祝您健康！

您好：冠心病患者夜间要注意保健，尤其是注意夜间喝水，及时补足体内水分，减少血液黏稠度可以防止或减少冠心病发作。临睡前半小时喝一杯温开水，以降低血黏度，增加晚间血液流速，溶解血栓等。祝您健康！