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四步骤告别香烟

家庭医生在线 2011/9/30 14:33:32 举报/反馈

早睡早起成功戒烟

    对于一些长期烟客来说,也可选择通过中医的针灸来协助戒烟。

    王医生建议,想要戒烟的人士,可以参照“4步骤”做法戒烟。每当有点烟的欲望时,想到:

    (1)分散注意力,不要想着抽烟。

    (2)拉长抽下一根香烟的间隔时间。

    (3)喝水。

    (4)深呼吸。

    当然对于一些长期烟客来说,也可以通过中医的针灸来协助戒烟。

(责编:王煜 )

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