萨科齐和很多中年朋友一样，遭遇了肥胖和性功能下降的难题：肚腩渐渐隆起，拾阶几步就气喘吁吁，行夫妻之事时，雄风已然不再。

　　那么是什么锻炼法既可以减肥还可以提高性能力呢？

　　实际上，这就是“憋尿”大法：你必须想象你有强烈的小便欲望，但你却必须坚持忍住。

　　这种训练在我国古老的中医书中早有记载，称为“回春术”，应用数千年。据史料记载，乾隆就是喜欢在上朝时做此运动。

　　通常我们也叫这种锻炼是提肛运动，由于其可以锻炼会阴部肌肉，有利于排尿和会阴部健康，能让盆骨穴位得到按摩，对于孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的治疗作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。

　　这种运动对男性则有更多的必要性了，尤其是该运动对前列腺进行软组织部位按摩，的确可很好地促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，间接有利于性功能。

　　这种“回春术”就是有规律地往上提收肛门，练起来十分方便而有效，每天等公交车、地铁、站立、聊天、看书、看电视等一切时间，都可以随时随地练习，而且还不为人所察觉。每天百次为宜，不分年龄大小，可促进男性性功能、青春常驻。

　　此外，萨科齐的“性趣”改善，还得益于减肥。现代医学逐渐将肥胖看做是“代谢综合征”的常见表现，而肥胖又常常导致高血压、高血脂、高血糖、雄激素缺乏，上述四项又是当今最常见的性功能下降原因。

　　为此，合理饮食、适量运动，将“肥”减掉，可以减少性功能下降的危险因素，同时由于体重下降，可以减少各个器官的负荷，给身体减压，给性福生活提供身体基础。

（责编：张燕君 ）