少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，以免暴露“神阙穴”而感风寒。穿裙子时，最好穿上丝袜，以防寒从脚下生。对于上班族来说，可在办公室放置外套或披肩，别让风直吹颈部，即使穿吊带衣服，也可以护住肩膀，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。另外，最好别一直在待在空调房，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，以免暴露“神阙穴”而感风寒。穿裙子时，最好穿上丝袜，以防寒从脚下生。对于上班族来说，可在办公室放置外套或披肩，别让风直吹颈部，即使穿吊带衣服，也可以护住肩膀，穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。另外，最好别一直在待在空调房，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

其实这个中医归为外感。外感感冒，感而冒之，外感头痛比较常见的是风寒（头痛），是风寒束表导致的多。还有风热引起的，风热的比较少见了。现在大冬天，很多女生上面蒸松糕下面卖凉粉穿短裙的，背后的小腿、背部、颈后部头后头部属于膀胱经，膀胱经是最容易受风寒的。日本女生大冬天下雪都会穿短裙，但是可能大家不知道，她们穿的虽然是短裙，（但）她们露的是膝盖上面一小节，而不是膝盖下面的，她膝盖下面的袜子很厚的，所以日本人穿短裙是有讲究的。但我们没有学到（这一点），喜欢短裙就短裙，丝袜就丝袜，这个很容易引起外感风寒，（从而）引起头痛。外感风寒的头痛比较典型的是在后脑勺这块，颈部、肩部绷紧有拘谨感不舒服，有部分人觉得腰不舒服，当然有部分比较特殊的，小腿后面觉得沉沉不舒服，这个也是外感风寒的一种表现。外感风寒基本上要驱寒、要解肌，用点葛根汤或者防风、荆芥羌活、独活再配点酸的白芍进去，这个就可以解决了。