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精神放松是女性健康的来源

家庭医生在线 2011/4/8 11:09:35

精神放松是女性健康的来源

  现代社会压力巨大,让女性的美丽过早凋零,如何保持自己的健康与美丽?请在生活中遵循以下四个原则,彻底放松你的精神.

  1.喊走压力,喊出年轻美丽。

  压力与沉闷不会成就女人的美丽与年轻。因此,当压力和烦恼将你层层围绕的时候,你一定要找个情绪的突破口来宣泄一下,达到内心的平衡状态。国外有一种喊叫疗法,习惯了中规中矩的现代人可以放下一切的章法和规矩,尽情地喊叫和释放自己,让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出件外。古人云:一张一弛,文武之道。懂得释放自己的人也是最懂得呵护自己的人。

  2.心灵的平静熨平眼角的皱纹。

  “偷得浮生半l9闲”对于忙碌的现代人来说简直成了一种奢侈。而每天在紧张的工作之后能让自己享受几分钟的安静时光,绝对有利于女人的身心健康。所以,每天无论有多忙,都不要忘了抽出一段时间独处,因为每个人都需要时间与自己对话。

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精神放松是女性健康的来源

  3.留出休息时间。

  如果每周5天的工作时间不得不“透支”的话,那么务必在职休日有个雷打不动的属于自己支配的补偿时间,给紧张疲惫的身心一个宁静的港湾,就像把它送到“大修车间”养护那样。

  4.不要急于起床。

  早晨醒来后,仰卧、伸展身体。然后,四肢平伸,拱拱背,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态,在愉快的心情中开始每一天。

(责编:王煜 )

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相关问答
Q:卡美琳这个品牌好吗?

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Q:“卵巢保养”养颜可信吗

闵网友:

  所谓卵巢保养,是在腹部涂抹精油后按摩。推拿按摩对人体保健是有一定作用的,加上按摩时全身放松,情绪得以舒缓,对人体的生理、心理调节均有较好的作用。至于其所宣称的作用机理,则缺乏科学依据。

  卵巢位于腹部盆腔内子宫两侧,左右各一,以韧带与子宫相连。正常情况下,女性平躺时是摸不到卵巢的,就连作B超检查,都要先喝足量的水,使膀胱充盈起来,B超医生才能看到卵巢。可见,通过按摩使精油渗入体内而起到保养卵巢作用的美容项目,纯属臆测。

  女性的健康美丽是遗传、情绪、饮食和 环境等因素综合作用的结果。多吃蔬菜和水果,坚持进行适当的体育锻炼,保持良好的心态和开朗乐观的性格,才是延缓衰老、保持青春靓丽的秘诀。

Q:女性生孩子后会让女性变的更性感更美丽,这种说法有道理吗?

这种说法不是很正确,也没有一定的科学依据。一般生完小孩对女性的身体损伤很大,特别是剖腹产,所以术后一定要注意加强营养补充。分娩后的保养以及饮食营养如果不注意的话,很容易落下月子病。

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