鼠标手主要是因为腕关节韧带炎症或是肿胀等造成的神经、血管卡压，表现为手的麻木、疼痛不适，腱鞘炎可以有腕关节腱鞘炎还有指关节腱鞘炎等，主要表现是指关节的疼痛不适，关节活动障碍。建议你在玩鼠标时间较长时，中间可以活动一下腕关节，放下鼠标，站起来活动一下，避免腕管综合征及颈椎病、腰椎病的发生，祝你健康。

你好，长期使用电脑和鼠标，容易得鼠标手(即腕关节综合征)。其致病原因是，长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病有关，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。你好，鼠标手的缓解办法很多，比较实用的有以下几种：尽量避免长时间处于固定、机械而频繁的操作鼠标；使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，低于坐着时的肘部高度；不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好；鼠标选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散；使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处；业余时间应该多多参加活动和运动，特别是上肢运动和伸展运动。

鼠标手主要是因为腕关节韧带炎症或是肿胀等造成的神经、血管卡压，表现为手的麻木、疼痛不适，腱鞘炎可以有腕关节腱鞘炎还有指关节腱鞘炎等，主要表现是指关节的疼痛不适，关节活动障碍。建议你在玩鼠标时间较长时，中间可以活动一下腕关节，放下鼠标，站起来活动一下，避免腕管综合征及颈椎病、腰椎病的发生，