开微博　赶上潮流

　　这年头，没个“围脖”（微博的谐音），真不好意思跟人打招呼！如今，“在你微博里看到……”都快替代“吃了吗”，成为年轻人最常用的打招呼用语。

　　与电视的13年，互联网的4年相比，微博仅用了14个月，就达到普及。无论普通大众、明星学者纷纷开微博；政府部门将它作为沟通民意的渠道，各大企业也忙着用微博聚集商机。

　　“微博打破了传统媒介单向传播的模式，让每个人都有话语权，个人的价值和尊严得到体现，很容易受到普通百姓的欢迎，”苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣分析说。但是，美国摩根士丹利公司的研究发现，很多人注册微博后，马上把它丢在一边。对于他们来说，开通微博恐怕仅仅是为了跟风赶时髦，或者害怕落伍，被人看成“异类”，甚至被朋友孤立。

　　事实上， 赶潮流无可厚非，但若明明不喜欢凑热闹、却勉强逼着自己和他人保持一致，就有些难为自己了。毕竟，微博只是一个工具，它应该成为生活的助力而不是阻力。

　　写微博　发泄压力

　　“微博不用正襟危坐地噼啪打字，它很便捷，随时想随时发。”被称为“微博女王”的演员姚晨说。的确，哪怕是没有学过语文的人，只要会发手机短信，就能写。

　　一方面，一两句话的碎片化写作，摆脱了作文格式的束缚，也降低了人们发出声音的门槛，满足了人们与生俱来的“传播欲”。另一方面，写微博能非常直接地得到认可和赞扬，几秒钟的时间写上寥寥数语，就可能有人关注，满足了自尊的需要和成就感。因此，关注自己的人越多，越爱写。根据统计，微博的力量是博客的200倍，一条微博发出后只要30秒，就可以得到微博世界任何一个角落的“目击”。

　　此外，上海市精神卫生中心教授何燕玲表示，微博还为人们提供了一个情感宣泄的渠道，使人们有机会随时表达情绪和感受。新浪网的一项的投票也显示，关于写微博原因，“感情发泄”占到了53%的比例。特别是在现代强大的社会结构面前，人们很容易感到自身的渺小，从而更加需要表达、张扬自我。因此，只要心有感触，大家都喜欢加上点评，发到微博上。

 

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　　沉迷微博　引发焦虑

　　微博的火暴，衍生出“围脖控”、“格子控”等流行词，特指那些对微博极度喜爱、欲罢不能的人。就像白领邓林所说的，“微博让我又爱又恨，泡在微博上开心又充实，一扎进去就不想出来；可是，生活和工作也饱受影响，上班时心不在焉，女朋友也数落我。有时，我想关掉电脑和手机，可没有它全身难受。”

　　过度依赖微博，成了心理学家关注的话题。有的人每天要发几百条内容，上个厕所也要微博“广而告之”，他们会反复打开和刷新页面，若发现没有评论或转帖，就会有失落感，感到不舒服。专家表示，这是极度渴望关注、希望被崇拜的典型表现。他们可能比较追求完美，内心得不到满足，希望通过不断发布信息、展示自我，得到关注和追捧。

　　但是，这些微博内容很多都是“垃圾”信息或者牢骚话，时间长了反而影响自己在别人心里的形象。因此，如果一旦发现“围脖”变成解不下的枷锁，就要警惕。可以试着用其他兴趣爱好来替代，必要时要寻求心理医生或精神科医生的帮助。

　　看微博　多交朋友

　　上微博做什么？中国青年报社会调查中心的调查显示，73.5%的人选择“了解最新资讯”，66.6%选择“参与感兴趣的话题讨论”，52.1%选择“了解朋友动态并保持联系”。可见，看微博，也就是网友们所说的“围观”，是玩微博的重要理由。

　　首先，看微博带有一定的娱乐性。你不用花太多时间和精力，轻松看一眼，就能了解世界发生了什么、大家关心什么，为聊天交友源源不断地提供“素材”。其次，拉近人际距离，分享心得和感受。多数微博是以普通人的生活小事为内容，比如在“同学网”上，一个“中午吃什么”的话题，就聚集了上千人热议，让人觉得“知音”无处不在。最后，还有一部分人属于“自娱自乐”。他们习惯了默默品味自己感兴趣的微博，却很少发表评论。通过关注他人，进而审视自己、解读世界。

　　专家指出，微博盛行也反映出现实生活中，人际关系的冷漠与疏远。对此，提醒大家，微博重在发表主张、传播信息，最好不要把它当成一个最理想的交流或交友平台，对各种信息保持客观、理性的判断，不要轻信。

　　不玩微博　也是自由

　　有网友表示，现在有了新的人类二分法：玩微博的和不玩微博的。

　　有一些人，对微博保持冷眼旁观或敬而远之的态度，对微博的未来不置可否。他们之中，有人是因为对网络或电子信息不感兴趣；有人是为了特定独行、彰显个性；也有人对微博提出了思考和警示，北京大学深圳研究生院社会学教授于长江认为，过于依赖微博会让人变得思维简单、观点偏激，陷入简单的感性认识，不去深入思考，最后失去判断力。还有人说，微博可能在商业营销、明星效应有推动作用，但对普通老百姓就是个抒发情感的小工具，没必要神化。

　　因此，有专家提出，微博可能更适合娱乐化的语境，而不是所有公共话题。此外，对于“爆炸”新闻，务必多方求证，不可盲目放大。最后，尽量不要发表语言过于尖锐、甚至危言耸听的信息。特别是本身言行偏激的人，可以适当少接触微博，或者在发微博前先打草稿，删除不恰当的语言。