日常保护腰部的几种方法
站：站立时胸部应尽量少前屈。如站立时间较长，最好有个踏脚板，或小凳，高约20 厘米，双脚交替踩在上面，减少腰椎前弯和腰部劳损。
坐：坐的时候要使膝部高于臀部的水平位置，这样可减轻脊柱的压力。长时间坐办公室，可在椅下放一块高低适当的踏脚板，久坐起立时，避免猛的起身，这样腰部陡然受牵动，会产生腰痛。久坐的椅子应有扶手，靠在椅背上腰部能得到支持的椅子最理想。
卧：高枕厚褥，或席梦思床垫会引起轻微腰痛，原有腰病者症状会加重。最好睡硬板，或绷紧的棕绷。卧姿不宜固定一种睡姿，最好仰卧、侧卧交替，不要俯卧睡觉。
拎重物；拎提放在低处的重物，应屈膝而不是弯腰，并使被提物靠近身体。即使在做日常的生活小事，如系鞋带，在低矮的地方拿东西等等，也应屈膝，避免胸前屈。
您的情况是腰部和腿部肌肉劳损引起的酸痛症状。另外长时间站立也容易增加腰椎间盘突出症和膝关节骨质增生等疾病的患病几率的。建议平时避免长时间保持一个姿势，可以多活动下。肌肉劳损的情况可以服用舒筋活血胶囊，配合贴壮骨麝香止痛膏等药物治疗。还需要注意腰部和膝关节保暖，避免受凉刺激
腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石、肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。 不过既然B超显示没有什么问题的话，可以考虑是不是肾脏病变或者腰肌劳损、腰椎间盘突出。建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。
您好，男人右腰痛的原因，腰痛原因比较多，归纳起来有如下几种：
第一、泌尿系统的结石，右腰部结石，可以出现腰部疼痛，腰部的结核也会出现腰部疼痛，甚至肿瘤，也会出现腰部疼痛。
第二、腰肌劳损，由于男人活动量比较大，容易造成腰肌劳损，形成腰部疼痛。
第三、腰椎结核引起腰部疼痛。
第四、腰椎间盘脱出也会引起腰部疼痛。
所以，腰部疼痛原因比较多，建议患者到医院进行尿常规、x片，甚至b超检查，可以明确原因，别耽误了病情。希望我的回答能帮到您。
