科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。
同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。
此外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响视力的正常发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
忠告年轻的父母们，为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，请您务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要。
小孩子晚上睡觉的时候最好不要开灯，开灯会影响宝宝睡眠的质量，而且会影响生长激素的分泌
开灯睡觉有可能会对孩子的身高造成一定的影响。 正常情况下建议关灯睡觉，这样有利于孩子进入深睡眠，如果开灯睡觉，可能会影响到孩子的睡眠质量，而生长激素主要是在睡眠的状态下才能充足的分泌，如果睡眠质量较差，可能会影响到生长激素的分泌，影响到孩子的身高，另外身高除了和睡眠有关系以外，还和营养、遗传、情绪等多因素有关系，应该要在平时的生活中加强注意。
开灯睡觉有可能会对孩子的身高造成一定的影响。 正常情况下建议关灯睡觉，这样有利于孩子进入深睡眠，如果开灯睡觉，可能会影响到孩子的睡眠质量，而生长激素主要是在睡眠的状态下才能充足的分泌，如果睡眠质量较差，可能会影响到生长激素的分泌，影响到孩子的身高，另外身高除了和睡眠有关系以外，还和营养、遗传、情绪等多因素有关系，应该要在平时的生活中加强注意。
