妊妇食谱
妊妇即使孕妇的别称，对于妊妇食谱的安排要合理，平衡各食物的营养，让妊妇和胎儿能更好地吸收。妊妇食谱要注意不能吃生冷，辛辣，刺激的食物，这些食物无论是对胎儿、妊妇都有不同程度的伤害，严重的话还可能导致妊妇流产。妊妇食谱要注意健康、营养，按照妊妇怀孕时的各个特点制定适合其的餐单。日常生活里，多吃蔬菜、水果和补充优质蛋白都是很有必要的。
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